秋高气爽的九月已至，此时的你已经迈入新的学校，或者是升入更高的年级，无论是哪一种，都祝愿你一切顺利，很幸运在茫茫人海与你相遇并结下师生之缘，陕西国防学院心理健康教育中心将继续以敬业真诚、耐心尽责、充满爱心的专业教师团队，为大家提供优质专业的心理咨询服务，助力同学们开启元气满满的新旅程。

步入大学，一些同学可能会出现间歇心理、茫然心理、失落心理、焦虑压抑心理等，面对这些挑战，同学们该怎么做呢，以下是一些心理调适指南，希望可以给同学们带来一些帮助。

关于适应

大部分的恐惧来源于未知，焦虑常来源于没有把握的不确定性。新的环境，难免会引起心理波动。我们只需要积极的调整心态，积极看待。当然啦，无论是老师还是辅导员都会给我们各方面的关心与爱护，所以同学们不必害怕，快乐的开启闯关旅程吧！

关于迷茫

即将踏入梦寐以求的大学校园，未来四年的生活该怎样安排？高中大家都有共同的目标“考上心仪的大学”，如今身在丰富多彩的本科生活中，我们有了更多的兴趣可以去培养，加入学生会，参加各种社团，在各种竞赛，文体活动中大放异彩等等，都是不错的选择。期待着各位萌新才子佳人为我院添砖加瓦呀!

关于学习

大学生活与高中生活之间千差万别，也总会有一些所谓的“前辈”发表大学学习很轻松之类的言论，其实并不是这样的哦。大学的学习为你未来的工作奠定了基础，除了通识课之外，还有更为重要的专业课，这些都是需要我们用心学习哒，加强自身的专业知识，无论是将来工作还是考研都是极为重要的一环。So,小萌新们可千万不要嗨到忘记学习哦！

关于交友

进入新的环境，周围都是陌生人，面对朝夕相处的室友，你是否会感到无所适从？其实不必担忧，进入大学生活你会发现，其实大家都是很友善的，经过高中的洗礼，我们已经变得略微成熟，我们在向友情进一步的时候，也许对方同样也在期待着你的脚步，所以请大胆的向新伙伴招手吧！

最后，期待各位同学们开启属于自己的精彩生活。